Gymnastik / Voksengymnastik

Voksengymnastik

Sæsonen 2017-2018 er i gang

Vi træner i gymnastiksalen i Værkeriet (Lemming Skolevej 8 C).
Sæsonen strækker sig i år fra uge 43 og til uge 12 (begge uger inklusive).

"Dame- og Herreholdet" - Holdet for de helt voksne
Tirsdag kl. 17.30 – 18.30

Få kroppen arbejdet godt igennem med regulær motionsgymnastik med stræk, sving og vrid.
Der vil være styrkeøvelser for hele kroppen og lidt overraskelser. Timen afsluttes med udstrækning/afspænding.
Dårlig form og småskavanker bydes også velkomne.


"Styrkeholdet" - Udfordringer for alle
Tirsdag kl. 18.30 – 19.30

Efter en grundig opvarmning arbejdes der med styrkeøvelser for hele kroppen.
Der indgår små pulssekvenser i løbet af timen.
Der veksles mellem cirkeltræning, individuelle øvelser og parøvelser.


Pris: 400 kr. for 20 gange eller 30 kr. pr. gang, hvilket giver mulighed for, at deltage i det omfang man kan. Tilmelding ikke nødvendig!

Træner: Dorthe V. Tlf: 21180579
Lemming IF | Lemming Skolevej 10 A, 8632 Lemming  | Lemmingif@outlook.dk